Grupy spacerowe

Grupy spacerowe w Harrogate i dzielnicach. Poprawa zdrowia i kondycji, zawieranie nowych przyjaźni i odkrywanie nowych krajobrazów to tylko niektóre z wielu korzyści płynących z dołączenia do grupy spacerowej. Obszerny przewodnik BBC Countryfile Magazine na temat grup spacerowych szczegółowo omawia te zalety i oferuje wgląd w znalezienie klubu spacerowego w Twojej okolicy i dołączenie do niego. Spacery z innymi ludźmi nie tylko sprzyjają koleżeństwu, ale także dają możliwość zdobycia doświadczenia z lokalną tradycją i przyrodą. Wahasz się przed rozpoczęciem rozmowy? Na tym właśnie polega piękno spacerów grupowych: niezależnie od pochodzenia uczestników łączy wspólna miłość do zapierających dech w piersiach widoków, świeżego powietrza i dzikiej przyrody. Ponadto badania podkreślają niezliczone korzyści zdrowotne wynikające z regularnego chodzenia. Dowody sugerują, że od zmniejszenia ryzyka depresji, cukrzycy typu 2 i choroby Alzheimera, a nawet raka, 150 minut ćwiczeń tygodniowo może znacznie poprawić ogólne samopoczucie. Co więcej, chodzenie odgrywa kluczową rolę w rehabilitacji układu krążenia, poprawie kondycji i równowagi, kontrolowaniu poziomu cholesterolu i wzmacnianiu kości. Godne uwagi są korzyści sercowo-naczyniowe wynikające z szybkiego marszu, ponieważ stymuluje on przepływ krwi bez nadmiernego wysiłku. Badania wykazały jego skuteczność w zmniejszaniu ryzyka chorób serca, takich jak zawały serca, niewydolność serca, udary i dławica piersiowa. Warto zauważyć, że chodzenie pomaga również w spalaniu kalorii i zwiększa kreatywność. Według dr Eleanor Atkins, specjalistki klinicznej w Bupa UK, energiczny półgodzinny spacer z prędkością około 6.4 km na godzinę może spalić do 150 kalorii. Co więcej, chodzenie porównuje się do leków przeciwdepresyjnych, a organizacja charytatywna Mind zajmująca się zdrowiem psychicznym popiera „ekoterapię” – aktywność fizyczną na świeżym powietrzu – jako klinicznie uzasadnioną metodę leczenia zaburzeń psychicznych. Osobom zainteresowanym spacerami po okolicy można znaleźć cenne informacje i zasoby na stronie Walkingforhealth.org. Zatem zasznuruj buty, dołącz do grupy spacerowej i wyrusz w podróż po lepsze zdrowie i wzbogacające doświadczenia.

Grupy spacerowe

Grupy spacerowe

Harrogate Fell & Dale – Odwiedź witrynę tutaj

Lokalizacja: Harrogate – Telefon: E-mail – secretary.fellanddale@outlook.com

WITAJ W HARROGATE FELL I DALE

Jesteśmy przyjazną i gościnną grupą, która lubi spacery na świeżym powietrzu.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym piechurem, nowym w okolicy lub szukasz innego wyzwania, jesteś więcej niż mile widziany, aby do nas dołączyć.
Nasz klub oferuje różnorodne cotygodniowe niedzielne spacery po pięknym Yorkshire Dales. Ponadto organizujemy letnie wieczorne wtorkowe spacery. Czasami organizujemy weekendy wyjazdowe.

………………………………………………………………… ..

Dystrykt Harrogate – Program marszu dla zdrowia – Odwiedź witrynę tutaj

Lokalizacja: Harrogate – Telefon: E-mail: Janet_elliott27@yahoo.co.uk

Prawie połowa dorosłych w Wielkiej Brytanii nie jest wystarczająco aktywna, aby optymalnie korzystać ze swojego zdrowia, co naraża ich na ryzyko wystąpienia poważnych chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca i nowotwory. Walking for Health to nadchodząca, łatwa w użyciu usługa, która pomaga ludziom znaleźć odpowiednie grupy spacerowe i uzyskać dostęp do wsparcia potrzebnego do poruszania się. Dzięki krótkim spacerom po łatwym terenie program ten jest idealny dla osób najmniej aktywnych, które chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Spacery prowadzone są przez osobistych trenerów, trenerów fitness i specjalnie przeszkolonych wolontariuszy w miastach w całej Wielkiej Brytanii. Nacisk kładziony jest na zachęcanie ludzi do ruchu, poprawę ich zdrowia fizycznego i psychicznego, a przy okazji dobrą zabawę. Mając do wyboru ponad 100 programów aktywnego spaceru, z pewnością znajdziesz w pobliżu grupę spacerowiczów.

Jeśli chodzi o chodzenie, nie musisz mieć minimalnej sprawności ani martwić się o swoją mobilność. Spacery odbywają się w stałym tempie, dostosowanym do potrzeb każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Jeśli martwisz się o swoją mobilność, możesz skontaktować się z organizatorem spaceru, aby sprawdzić, czy trasa jest dostępna dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich. Wszystkie spacery mają charakter lokalny i można do nich dotrzeć pieszo lub środkami transportu publicznego, dzięki czemu dołączenie do nich jest wygodne i łatwe.

Prawie niemożliwe jest, aby nie czuć się dobrze, gdy spacerujemy na świeżym powietrzu – to naturalny sposób na poprawę nastroju! Wspaniałą wiadomością jest to, że nie musimy chodzić daleko ani szybko, aby poczuć jego wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Samo wyjście na zewnątrz pobudza nasz umysł i ciało, ale może też mieć charakter towarzyski.

………………………………………………………………… ..

Klub wędrowny Harrogate – Odwiedź witrynę tutaj

Lokalizacja: Harrogate – Telefon: https://harrogateramblingclub.org.uk/contact-us/
……………………………………………………………….

Grupa spacerowa North York Moors – Odwiedź witrynę tutaj

Lokalizacja: Danby
…………………………………………………………

Ramblers Harrogate – Odwiedź witrynę tutaj

Lokalizacja: Harrogate
........................................................................ ..

Grupa Ramblers Harrogate – Odwiedź witrynę tutaj

Lokalizacja: Harrogate – Telefon: https://www.harrogateramblers.org.uk/contacts.html
.

Grupy spacerowe w Harrogate – Odwiedź witrynę tutaj

Lokalizacja: Harrogate
………………………………………………………………

Grupy spacerowe

Bądź aktywny dzięki spacerom Ramblers Wellbeing Walks. Nasze krótkie spacery grupowe ułatwiają rozpoczęcie spaceru i utrzymanie aktywności. Znajdź lokalny spacer Ramblers Wellbeing Walk. Harrogate Fell i Dale

Jesteśmy przyjazną i gościnną grupą, która lubi spacery na świeżym powietrzu.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym piechurem, nowym w okolicy lub szukasz innego wyzwania, jesteś więcej niż mile widziany, aby do nas dołączyć. 
Nasz klub oferuje różnorodne cotygodniowe niedzielne spacery po pięknym Yorkshire Dales. Ponadto organizujemy letnie wieczorne wtorkowe spacery. Czasami organizujemy weekendy wyjazdowe.

Historia Harrogate

Powrót do góry